NEW YORK, NY - JUNE 12: Discarded drinks sit on a tray at Bar Convent Brooklyn, an international bar and beverage trade show at the Brooklyn Expo Center on June 12, 2018 in the Brooklyn borough of New York City. An extension of Bar Convent Berlin, the trade show draws both premium brands and craft spirit brands for two days of discussions on new trends, techniques and products in the domestic and international markets. Attendees to the show can also participate in taste forums, demonstrations, keynote addresses and panel discussions with leading industry experts. Spencer Platt/Getty Images/AFP
Lors de son passage sur le plateau de « Quelle époque », Artus a partagé sa décision d’arrêter l’alcool et la cigarette pour combattre ses angoisses. Une déclaration qui a suscité des réactions, notamment celle de la présentatrice Léa Salamé, déclarant qu’il était « devenu chiant ». Cette discussion a ravivé le débat sur la relation des Français avec l’alcool.
Les risques d’une consommation excessive
Selon le docteur Vincent Valinducq, même une consommation modérée d’alcool comporte des risques pour la santé. Santé publique France révèle que 650 000 Français souffrent d’hypertension due à une consommation excessive d’alcool. Il est recommandé de limiter sa consommation à deux verres par jour, mais pas quotidiennement.
Évaluer sa consommation
Pour évaluer si sa consommation d’alcool est excessive, le docteur Valinducq conseille de noter le nombre de verres consommés par jour pendant plusieurs semaines. Des outils en ligne comme alcoomètre.fr et automesure.com peuvent aider à calculer sa consommation. En cas de dépendance, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qui orientera vers un addictologue ou vers Alcool info service.
Les bienfaits d’une pause alcool
Le « Dry January », défi consistant à ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier, a démontré ses bienfaits. Après seulement un mois sans alcool, la peau s’améliore, le sommeil devient plus réparateur et le stress diminue, selon les études.
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